йога для начинающих — облегченная практика хатха-йоги, на которой вы сможете изучить азы йоги, попробовать выполнять несложные асаны и научиться дыхательным практикам

такие практики длятся 1 час и подходят тем, кто делает свои первые шаги в йоге или давно не занимался спортом