хатха-йога — самая распространенная практика йоги, которая комплексно работает над всеми мышцами нашего тела, а благодаря дыхательным практикам, позволяет расслабиться и телом, и разумом!

практика длится 1,5 часа и больше подходит для физически подготовленных или имеющих опыт в йоге учеников