хатха-йога — самая распространенная практика йоги, которая комплексно работает над всеми мышцами нашего тела, а благодаря дыхательным практикам, позволяет расслабиться и телом, и разумом!

в нашей студии проводятся практики для:

*начинающих*

общая практика хатха-йоги, где вы учитесь выполнять элементы хатха-йоги, погружаетесь в дыхательные практики и тренируете мышечный каркас вашего тела

длительность: 1 час

*продолжающих*

на этом занятии вы попробуете выполнить более сложные комбинации асан и исследуете новые возможности вашего тела

практика подходит для физически подготовленных или имеющих опыт в йоге учеников,

длительность: 1.5 часа